By twoje ćwiczenia były wydajne, powinnaś zacząć je od dobrej rozgrzewki. Dzięki temu rozruszasz mięśnie i przygotujesz je do treningu. Poniżej prezentujemy rozgrzewkę Jacoba Garcia, eksperta z Denver Fitness Center.
anonimku powyżej, nic dziwnego, że nic nie daje, skoro to jest tylko rozgrzewka przed ćwiczeniami, która ma rozluźnić i przygotować Twoje mięśnie do treningu.
9 komentarze:
lol
nic mi jeden film nie pomorze który oglądałam i ćwiczyłam ale morze ten pomorze
Jebnij się słownikiem ortograficznym -.-
aha ja tak robie co dziennie po kilkanaście razy od miesiaca i nic
anonimku powyżej, nic dziwnego, że nic nie daje, skoro to jest tylko rozgrzewka przed ćwiczeniami, która ma rozluźnić i przygotować Twoje mięśnie do treningu.
To naprawdę działa ? Bo chce schudnąć i nie wiem ...
Żal
To nic nie daje. Lepszą chodakowska
Spoko... ;.;
Prześlij komentarz